Que tal fazer um suco detox com creatina?

Exagerou no final de semana e precisa fazer aquele detox no seu organismo? Então confira essa receita simples de suco verde com creatina para dar aquele gás no treino de hipertrofia! 

Ingredientes 

2 folhas de couve 

5 folhas de hortelã 

300ml de água 

Suco de 1 limão 

gengibre em pó à gosto 

1 maçã (ou 1 rodela de abacaxi) 

5g de creatina em pó 

5g de glutamina em pó 

Modo de fazer 

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida.