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12/07/2022 - Receitas para turbinar a sua vitamina
Para deixar a sua rotina mais funcional, inclua suplementos alimentares para turbinar o seu lanche ou refeição do dia. Os suplementos enriquecem a receita e a deixam mais nutritiva, além de não perderem a sua função quando agregados em preparos culinários
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31/05/2022 - Mulheres grávidas podem tomar suplemento na gestação?
A gravidez é um momento transformador na vida de uma mulher e durante este período ocorre um aumento de diversas demandas, inclusive nutricionais. Então é muito comum que as futuras mamães se utilizem de suplementos alimentares para ajudar no processo de
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31/05/2022 - Você já ouviu falar sobre hipertrofia?
Muito se fala sobre hipertrofia no universo fitness, mas você sabe como este processo acontece? A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho e volume dos músculos em resultado decorrente aos exercícios físicos com sobrecarga. Basicamente é uma resposta f
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31/05/2022 - Quais suplementos auxiliam na perda de peso
É muito comum procurar por suplementos alimentares quando o foco é ganhar massa muscular ou melhorar sua performance esportiva. Mas você sabia que os suplementos também podem ser ótimos aliados na perda de peso? Confira no nosso texto. Não custa nada l
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18/04/2022 - Receitas com Whey Protein
O whey protein é um dos suplementos alimentares mais populares entre os praticantes de atividades físicas, principalmente de musculação. Isso porque a ingestão correta de proteínas e aminoácidos na dieta é essencial para o ganho de massa magra, recuperaçã
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24/01/2022 - Tudo o que você precisa saber sobre BCAA
Para quem pratica atividades físicas, a suplementação é um assunto constante. E um dos suplementos mais consumidos, depois do whey protein, é o BCAA. E ele ainda gera algumas dúvidas.
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24/01/2022 - Maltodextrina Engorda?
A maltodextrina é conhecida por ser uma fonte rápida de energia, pois ela é um carboidrato complexo, produzida pela transformação enzimática do amido de milho.
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24/01/2022 - Que tal fazer um suco detox com creatina?
Exagerou no final de semana e precisa fazer aquele detox no seu organismo? Então confira essa receita simples de suco verde com creatina para dar aquele gás no treino de hipertrofia!
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03/12/2021 - Devemos tomar suplementos nos dias em que não treinamos?
A suplementação é uma importante aliada para quem quer conseguir um corpo saudável. Mas existem algumas dúvidas em relação a esse assunto. Uma delas é: pode tomar suplemento quando não é dia de treino?
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21/11/2021 - Creatina: O que é, efeitos e como tomar
A creatina está na lista dos suplementos mais buscados por aqueles que querem aumentar a massa muscular e ganhar força.
